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针对足踝不稳,鞋垫机有何妙招

日期:2022-08-17 15:54:50点击率:299

[  来源:本站  |  作者:超级管理员  |  时间:2022-08-17 15:54:50  |  收藏本文  ] 【大 中 小】


一、为什么会发生踝关节扭伤

踝关节扭伤是常发生的运动损伤,而外侧踝关节扭伤在所有扭伤中的发生率是最高的,外侧踝关节扭伤对踝关节外侧韧带有影响,有外侧踝关节扭伤史的人有发展成为慢性踝关节不稳的风险。慢性踝关节不稳是指踝关节重复性失控,切患者总有踝关节不稳的感觉。

造成踝关节扭伤的风险因素包括:扭伤史、会啊关节背屈活动度减小。足弓高度增加,以及女性跟骨外翻角度增大,也会有更高的踝关节扭伤的风险。

二、踝关节不稳的危害

慢性踝关节不稳定的人,可能有内翻肌力不足的问题,早期会发生疼痛和崴脚,不能跑步不能长时间走路。容易造成踝关节的反复扭伤逐渐发生其他部位的继发性损伤,形成恶性循环,导致踝关节加速退变和磨损,最终造成踝关节骨性关节炎。发生踝关节扭伤应该及时看医生,避免发生处理不当的情况发生。

三、鞋垫机能为踝关节扭伤做什么

鞋垫机

鞋垫机可以进行足部健康检测和定制足垫,为踝关节扭伤进行检测后,定制一双适合测试者足型的足垫,能稳定足踝,降低足部损伤的风险。

鞋垫机是采用加热技术进行足垫定制的,首先对踝关节不稳的人进行足部状态的检测,其中足底压力分布异常也是影响足踝不稳定的一个因素,通过对测试者足部的测试,推荐适合的足垫类型,接着定制足垫。

定制足垫有稳定足踝的作用,通过分散足部的受力状态,让足部产生弹性,分散在运动过程中受到的地面反作用力,降低足部扭伤的风险。

四、如何避免踝关节不稳

踝关节不稳一般可以通过辅助方法,来维持踝关节活动的稳定性,比如戴支架。避免踝关节在运动过程中出现不稳,加重踝关节损伤和损伤到关节软骨,导致创伤性骨关节炎。另外,建议患者在生活中,还要加强功能锻炼,增加踝关节周围肌肉的力量,有利于增加踝关节的稳定性,促进疾病的快速恢复。

临床中对于一些有踝关节频繁扭伤,关节不稳的患者,可以采用一定的功能运动训练的方法,进行关节稳定性的增强。比如患者可以仰卧,进行踝部屈伸的运动练习,增强踝泵的收缩力,对于加强踝关节周围韧带肌肉的力量,耐性会有帮助,进而稳定踝关节,避免扭伤的出现。

同时患者也可以增强下肢股四头肌肉的力量,做等长收缩的练习,对于稳定整体下肢的力线会有极大的帮助。同时辅助以下肢以及踝部的按摩手法,可以进一步的促进局部循环,放松肌肉,避免因痉挛紧张引起关节的僵直,出现损伤的情况,必要时可以佩戴踝部的支具,起到一定辅助支撑的作用。



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